5 lloje të terapisë dacha ose si të largoheni nga ankthi në derë?

Për shumë, pushimi veror është më interesant dhe më i dobishëm se sa turistik. Në fund të fundit, në vendpushimin ju gjendeni me kusht në një hapësirë ​​të huaj dhe në shtëpinë tuaj ndiheni shumë më të rehatshëm.

Për më tepër, ka mënyra që ju lejojnë të bëni (dhe bëni) nga kopshti juaj një hapësirë ​​kreative dhe shëruese. Në sajë të kësaj ju mund të vërtetë të relaksoheni dhe të shërohen, të heqin qafe stresin. Tani do të shqyrtojmë disa opsione për aktivitetet e vendit që këshillohen nga psikologët dhe specialistë të tjerë.

Terapia e artit

Kreativiteti ndihmon dhe zhvillohet, dhe ekziston një hapësirë ​​e madhe për kreativitet në shtëpinë e vet të verës.

Pas të gjitha, para jush dhe bimë të ndryshme dhe materiale dhe shumë hapësirë.

Sa saktësisht zgjedhni të krijoni, por sa më të larmishme metodat tuaja, aq më interesante.

Dikush preferon të mbjellë lule dhe të krijojë kompozime të ndryshme, të tjerët bëjnë shtigje kopshtesh. Opsionet në masë të vërtetë. Merrni aktivitete të tilla që janë për ju më të këndshme dhe emocionuese.

Mos harroni, çdo artikull mund të përditësohet dhe për shembull veshjet tuaja të vjetra, të cilat ju do të hidhni, mund të jenë një shtesë e madhe për shtëpinë ose peizazhin tuaj në vend. Është e nevojshme vetëm të bashkëngjitni një imagjinatë të vogël dhe elemente dekorative. Ngjashëm vlen edhe për shumë sende të tjera.

Terapi me ngjyra

Këtu ju duhet të vazhdoni trendin krijues, por veproni me më shumë shkathtësi dhe mendim. Ju duhet të kuptoni se çfarë lloj humori ju doni të merrni nga kopshti, çfarë emocionesh. Për këtë përdoren ngjyra të ndryshme.

Pas të gjitha, ju i kushtoni vëmendje ngjyrave karakteristike për zinxhirët e ushqimit të shpejtë - të kuq, portokall dhe të ngjashmet e tyre, ato inkurajojnë oreksin, aktivitetin. Në spitale dhe institucione të ngjashme, muret janë zakonisht blu ose jeshile - këto ngjyra zbut.

Në këtë mënyrë, ju mund të krijoni një humor të ndryshëm nëpërmjet përdorimit të ngjyrave. Nga rruga, (tani do të ketë një tautologji funny) ngjyrat e ngjyrave dhe mund të bëhet për këtë mjet kryesor. Ajo thjesht duhet të mbjellë bimë të ndryshme në pjesë të ndryshme të kopshtit dhe të formojë shtretër lule me ngjyra të ndryshme.

Edhe pse, natyrisht, mos i neglizhoni elementet dekorative:

  • forma të vogla arkitekturore;
  • ndriçimi i kopshtit;
  • ngjyrat e dizenjove të ndryshme;
  • shtigjet e kopshtit;
  • dekoratë peisazhit.

Këto elementë janë gjithashtu në gjendje të krijojnë perceptimin e ngjyrës në hapësirë.

Nëse keni bari dhe lëndinë, atëherë ngjyra kryesore me siguri do të jetë e gjelbër, por mos u bëni merak, kjo ngjyrë konsiderohet neutrale, domethënë vepron si një kanavacë mbi të cilën mund të krijoni.

Për shembull, nëse doni të keni diçka qetësuese, atëherë bimë të tilla si: këmbanat dhe lule, liri, aconite, delfiniumi do të jenë të dobishme. Ata kanë nuanca blu dhe krijojnë një humor harmonik dhe paqësor.

Për të shtuar aktivitetin, përdorni bimë të kuqe: trëndafila të kuq, filozo burgundy dhe dahlia, peonies hije qershi.

Sigurisht, për pjesën më të madhe, shumë lule të përziera përdoren në kopshte, por nganjëherë është interesante që të ketë pjesë monokrome të kopshtit. Është veçanërisht interesante të vëzhgoni se si ndryshojnë ngjyrat dhe ndryshimet e ngjyrave gjatë ditës ose në mot të ndryshëm.

Ndjesi të prekshme

Si rregull, këto ndjesi praktikisht injorohen, por ato janë shumë të rëndësishme. Sidomos nëse doni të relaksoheni dhe të pushoni.

Merrni një shembull të thjeshtë. Në qytet ju gjithmonë ecni me këpucë dhe pothuajse gjithmonë në një sipërfaqe të sheshtë. Edhe pse fillimisht këmbët janë shumë më të dobishme për të ecur përgjatë parregullsive, qelizat nervore të ndryshme janë të përfshira, truri dhe perceptimi funksionojnë më mirë.

Pas të gjitha (në një shkallë historike) relativisht kohët e fundit, njerëzit ecnin vetëm në sipërfaqe të pabarabartë dhe madje mund të lexonin me këmbë informacion të rëndësishëm nga peizazhi. Deri tani, njerëzit kanë një predispozicion për këtë.

Prandaj, është kaq e këndshme që të ecni zbathur në bar, energji e tillë shfaqet pas shëtitjeve të tilla. Nëse doni të diversifikoni ndjesitë, bëni një rrugë me pebbles të vogla ose shtoni një peizazh të vogël me rërë. Shikoni se çfarë ju pëlqen duke ecur dhe duke gënjyer, çfarë të prekni.

Prandaj, bëni kopshtin bazuar në komponentën e prekshme. Edhe mobiljet e kopshtit zgjedhin këtë parim. Në fund të fundit, dikush është më i kënaqur me orendi bastun prej palme kacavjerrëse, ndërsa për të tjerët opsioni më i mirë është një shtrat i varur.

Aromatherapy

Ndoshta ju vetë e dini se si erë përcaktojnë perceptimin dhe humor dhe si ato mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni ose të përqendroheni. Për shembull, është kaq e këndshme për të marrë një banjë me livando dhe për të hequr qafe stresin dhe shqetësimet.

Kopshti ofron mundësi të mëdha për të shijuar erë të shumta natyrore. Pothuajse çdo bimë është pak a shumë e dobishme dhe shëruese. Dhe nëse e dini se çfarë erë përdoret, atëherë kopshti bëhet një farmaci e vërtetë magjike.

Për shembull, ka shumë bimë që pastrojnë ajrin dhe madje shkatërrojnë bakteret. Këto bimë janë fjalë për shërim.:

  • koniferues të ndryshëm;
  • thupër dhe bodrum;
  • hisop;
  • livando dhe lovage;
  • Mellis dhe nenexhik;
  • Sage.

Bimët dhe bimët e tilla mund të mbillen në të gjithë kopshtin, në veçanti, në zonat rekreative dhe rrugët, në mënyrë që më shpesh të gëzojnë këto erë shëruese.

Le të këshillojmë disa bimë të tjera: bizele të ëmbël dhe duhan, chubushnik, trëndafila, reseda, mattiola. Qëndruar në kopsht pranë këtyre bimëve lulëzuar mund të jetë një alternativë e shkëlqyer për Aromatherapy vërtetë.

Muzika e kopshtit

Në hapësirat e qytetit ndotja e zhurmës është një problem shumë i rëndësishëm. Tingujt e bizneseve, makinave dhe zhurmave të ngjashme mbizotërojnë, dhe tingujt natyrorë të natyrës janë të rralla dhe thuajse të panjohura. Prandaj, kopshti im është aq popullor sa mundësia për të dëgjuar tingujt e erës në degët, tingujt e të gjitha llojeve të zogjve, të qumështit dhe të ngjashme.

Për të zvogëluar tingujt e rrugës (nëse ka rrugë afër) përdorin mbrojtje masive nga loakët e ndryshëm. Ata përkryer thithin tingujt dhe, nga rruga, zogjtë e ndryshëm shpesh vendosen atje, të cilët do të jenë në gjendje t'ju pëlqejnë me këngën e tyre. Nëse doni më shumë zogj në kopsht, instaloni ushqyesve dhe pinë, bimët e bimëve me manaferrat.

Përveç kësaj, përdorni një shumëllojshmëri të këmbanave për kopsht dhe pellgje, të cilat japin një sfond shtesë të këndshme të këndshme. Formoni një hapësirë ​​të shëndoshë në kopshtin tuaj.