Si të përdorni përfitimet e qimnon të zi për humbje peshe

Qimnon është një nuancë popullore që përdoret gjerësisht në gatim. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se për shkak të përbërjes kimike unike, frutat dhe nafta nga kjo fabrikë mund të kenë një numër efektesh të dobishme në trupin e njeriut, duke përfshirë promovimin e humbjes së peshës. Sa saktësisht ato ndikojnë në humbjen e peshës - lexoni këtë artikull.

Komponentët kimikë të qimnonit

Fara qimnon përmban vitamina të grupit B, si dhe A, C, D, H, E, K, minerale Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, flavonoidet, fosfolipidet, taninet, kumarinat, mono- dhe disaharidet. 100 g të produktit përmban 19.77 g proteina, 14.59 g yndyrna dhe 11.9 g karbohidrate. Përmbajtja kalori është 333 kcal / 100 g.

Përfitimet dhe dëmtimi i qumështit

Për shkak të kompleksit unik të vitaminës minerale dhe të aminoacideve, që është pjesë e qimnonit, është në gjendje të ushtrojë efektet e mëposhtme pozitive në trup:

  • forcimi i sistemit imunitar;
  • lehtësimi i dhimbjes;
  • zbut sistemin nervor;
  • normalizimi i traktit të tretjes;
  • të përmirësojë gjendjen e enëve të gjakut;
  • normalizoj presionin e gjakut;
  • përshpejtojë metabolizmin;
  • të përmirësojë gjumin;
  • të përmirësojë gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve;
  • stimulojnë aktivitetin e trurit;
  • përmirësimin e qarkullimit të gjakut;
  • fresko frymë;
  • rivendosjen e balancës hormonale;
  • pastroj trupin;
  • shpëtoj krimbat;
  • përmirësimi i laktacionit;
  • për të forcuar urinën dhe bile.

A e dini? Njerëzit dinin për dobitë dhe dëmet e frutave të qimëve, të cilat ata mund të kenë në trup, 3 mijë vjet më parë. Dihet se fara janë shtuar në ushqim, të përdorura për terapi, dhe ato u përdorën gjithashtu për të bërë pije dashuri dhe për t'i mbushur me amulet mbrojtëse.

Ashtu si çdo produkt tjetër, nëse përdoret në mënyrë të pahijshme ose me probleme shëndetësore, farat e qimnonit gjithashtu mund të shkaktojnë dëm: shkaktojnë reaksione alergjike, dispepsi, marramendje.

Kushtet e përdorimit të farës së kuq të zezë për humbje peshe

Ka 3 mënyra për të humbur peshë me ndihmën e erëzave:

  1. Konsumoni fara si një e tërë.
  2. Hani pluhur prej tyre.
  3. Bëj çaj.

Nëse zgjidhni më të thjeshtë, metodën e parë, atëherë ju do të duhet të hani për 1 lugë. fara një ditë para ose gjatë ngrënies. Ata thjesht mund të hahen me ujë dhe të përtypen mirë, ose të përziera në salads dhe enët tjera. Para se të hani fara duhet të lahen mirë.

Është e rëndësishme! Shkalla maksimale e lejuar e farës së përditshme për një të rritur të shëndetshëm është 25 g (4-5 tsp). Fëmijët mbi moshën 6 vjeç lejohen të hanë deri në 10 g në ditë (2 tsp).

Njerëzit të cilët janë më të hollë në qimnon theksojnë se efekti më i mirë mund të merret nëse merrni fara sipas skemës së mëposhtme:

  • në javën e parë - në mëngjes para ngrënies 1 tsp. + 1 tbsp. ujë të ngrohtë;
  • në javën e dytë - në mëngjes dhe në mbrëmje para ngrënies 1 tsp. + 1 tbsp. ujë të ngrohtë;
  • në javën e tretë - në mëngjes para ngrënies 2 tsp. + 1 tbsp. ujë të ngrohtë;
  • në javën e katërt - në mëngjes 1 tbsp. l. + 1 tbsp. ujë të ngrohtë.

Në të njëjtën mënyrë, ju mund të përdorni pluhur nga fara. Është përgatitur menjëherë para përdorimit. Kursi është 2 muaj. Tjetra ju duhet të merrni një pushim, pas së cilës ju mund të mbani terapi përsëri. Do të jetë më i shijshëm nëse bëni teza me aditivë të ndryshëm nga fara. Recetat për ato më të efektshme mund të gjenden më poshtë në një seksion të veçantë. Nga rruga, për të humbur peshë më shpejt dhe për të përmirësuar gjendjen e lëkurës në zonat problematike do të ndihmojë aplikimin e jashtme të qimnon, i cili duhet të kryhet në lidhje me një konsum të brendshëm. Farërat mund të shtohen në scrubs trupit. Është gjithashtu e mirë për të përdorur vajin e farave të qimut - ato janë të fërkuara ose të mbështjellura.

Si ndihmon karabina me humbje peshe

Nëse erëz përdoret rregullisht dhe në dozën e rekomanduar, ajo do të ndihmojë trupin dhe zorrët që të pastrohen sa më shpejt që të jetë e mundur, duke hequr lëngun e tepërt, për shkak të pronës së saj diuretike, të shkaktojë ndjenjë të plotësisë dhe në këtë mënyrë të ndikojë në zvogëlimin e oreksit, përshpejtojë metabolizmin.

Është e rëndësishme! Mos e tejkaloni dozën e treguar në recetë dhe frekuencën e administrimit. Kjo mund të çojë në reagime negative nga trupi.

Falë veprimeve të tilla, një person do të jetë në gjendje të ngadalë, por në mënyrë efektive të humbasë peshën e tepërt - deri në 2-4 kg në muaj. Dhe nëse ju lidhni një dietë, ushtroni, atëherë rezultati i dëshiruar do të arrihet shumë më shpejt.

Receta efektive humbje peshe

Ne ju ofrojmë një përzgjedhje të recetave më të njohura dhe më efektive se si të pini produkte të bazuara në erëza.

Çaj me kanellë dhe qimnon

Çaji është përgatitur si vijon:

  1. Përzihet 0.3 tsp. kanellë dhe 0,5 tsp. qimnon.
  2. Vendoseni përzierjen në 150-200 ml ujë të vluar.
  3. Lëreni për 10-15 minuta.
  4. Opsionale shtoni 1 lugë. mjaltë.
Pini 25-30 minuta para ngrënies në mëngjes dhe mbrëmje.

Çaj me qimnon, mjaltë dhe limon

Për çaj ju do të duhet 1 tsp. Fara të qeta ose pluhur, 2 tbsp. l. lëng limoni, 1/3 tsp kanellë. Farat duhet të derdhen me një gotë ujë të valë dhe të lihet për të mbushur në gjendje të mbyllur për 60 minuta. Thureni mjaltin, kanellën dhe lëngun. Përzierni përzierjen në çaj të ngrohtë. Pini një pije në mes të ngrënies 2 herë në ditë.

A e dini? Vaj i kuq i kuq u gjet në mesin e gjërave që u varrosën në varrin e faraonit Tutankhamen.

Koktej kokrri me piper dhe kos

Për përgatitjen e pijeve yndyrë-djegia duhet të jetë i lidhur 1 tsp. pluhur me farë qimesh me 1/5 lugë. piper, shtoni në një gotë kos dhe përzierje mirë. Këmbëngulni për 60 minuta. Ky koktej mund të zëvendësojë një vakt ose ta pijë atë në mëngjes.

Xhenxhefil me Qimnon

Për pije kjo pije kërkon një termos. Duhet të vendoset 1 tsp. fara, gjysmë lugë çaji me rrënjë xhenxhefil të integruar, 2 feta limoni. Hidh ujë të valë. Ju mund të pini pas 3 orësh.

Kush nuk është i përshtatshëm për përdorimin e qimnon të zi për humbje peshe

Ky produkt është kundërindikuar në kategoritë e tilla të personave:

  • gratë shtatzëna;
  • fëmijët nën 6 vjeç;
  • që vuajnë nga gastriti me aciditet, diabet, sëmundje të gurëve të dhëmbëve, tromboflebiti, sëmundje koronare;
  • me intolerancë individuale;
  • ata që kanë pasur një sulm në zemër, një transplant organik.

Do të jeni të interesuar të dini se çfarë është e dobishme për njeriun e kuq të zi.

Pra, qimja është një mënyrë efektive për të zvogëluar peshën trupore. Me përdorimin e duhur, ju mund të pastroni trupin në mënyrë efektive, të hiqni lëngjet e tepërta dhe të reduktoni peshën.