Pomelo: çfarë përmban, çfarë është e dobishme, si të pastrohet dhe të përdoret

Fruta agrume me lëng, aromatik, të shëndetshëm dhe të shijshëm si pothuajse çdo gjë. Shumë prej tyre tashmë kanë pushuar të duken ekzotike për ne - për shembull, limon, mandarinë, portokall dhe grejpfrut, të cilat tashmë janë bërë pjesë përbërëse e dietës sonë. Frutat, të cilat do të diskutohen sot, nuk janë aq të njohura sa ato të listuara më sipër, por ka qenë e njohur për shumë prej tyre për një kohë të gjatë - konsideroni fshesë, përbërjen e saj, pronat e dobishme dhe sferat e aplikimit.

Si rritet dhe duket sfera e agrumeve?

Pomelo është një topa të gjelbër të ndritshëm, të verdhë ose portokalli që i ngjajnë një grejpfrut shumë të madh. Fruta është e mbuluar me një lëkurë mjaft të trashë që fsheh lëng dhe të ëmbël, të kuqërremtë, të verdhë, të gjelbër ose pothuajse të bardhë. Pema në të cilën rriten këto fruta agrume është e lidhur me gjelbërim të përjetshëm, ka një rritje mbresëlënëse, deri në 15 m, dhe një kurorë sferike. Kina dhe Azia Juglindore konsiderohen të jenë vendlindja e kësaj bime - duhet të theksohet se në vendlindjet e saj fshati simbolizon mirëqenien dhe begatinë.

Aktualisht është rritur në një shkallë industriale në shumë vende, përkatësisht në SHBA, Japoni, Kinë, Tajlandë, Indi, Indonezi, Vietnam, Izrael, si dhe në Tajvan dhe Tahiti.

A e dini? Për herë të parë, një pemë pomelo u rrit nga një kockë në Barbados. Ky agrume është më i madhi në planetin tonë.

Kalori dhe përbërja kimike

Përmbajtja e ulët e kalorive dhe përbërja e pasur me vitamina dhe minerale e bëjnë këtë agrumet veçanërisht tërheqëse. Dhe të gjitha sepse përmban vitamina: A, B, C dhe PP.

Ai përmban mineralet në vijim:

  • fosfor;
  • kaliumi;
  • sodium;
  • kalciumi;
  • hekuri;
  • zink;
  • mangan;
  • bakri;
  • magnez.

100 g pomelo përmban vetëm 38 kcal, dhe treguesit e saj BJU janë si më poshtë:

  • 0.6 g proteina;
  • 0.2 g yndyre;
  • 6.7 g karbohidrate.

Gjithashtu në pomelo është:

  • 89.1 g ujë;
  • 0.48 g hirit;
  • 1 g fibra diete.
Është e rëndësishme! Në gropa, pulpë dhe lëvozhgë e këtij fruti përmban një sasi të madhe të vajrave esenciale.

Çfarë është pomelo e dobishme

Për shkak të përbërjes kimike të pasur të fshesës mund të sjellë përfitime të mëdha për trupin, përkatësisht:

  • Forcimi i imunitetit.
Është e mundur për të forcuar imunitetin me ndihmën e misri, ferrë, boronicë, buckthorn detit, hurmë, limon.
  • Parandalon plakjen e qelizave dhe trupin në tërësi.
  • Forcon zemrën dhe pastron enët e gjakut.
  • Normalizon presionin e gjakut.
  • Redukton kolesterolin e dëmshëm.
  • Përshpejton proceset metabolike në trup.
  • Është një produkt për parandalimin e kancerit.
  • Ajo ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes.
  • Ajo ushqen trupin me vitamina dhe minerale.
  • Redukton dehje të alkoolit.
  • Efektive kundër kollës, madje edhe astmës.
  • Parandalon ndodhjen dhe zhvillimin e arteriosklerozës.
  • Ndihmon në diarre.
Mësoni se si të merreni me diarre me ndihmën e shelgut, lajthit dhe mjaltit.
  • Ndihmon në forcimin e eshtrave, përshpejton rritjen e tyre në fraktura.
  • Krejtësisht shuan etjen.
  • Gëzon lart.
  • Ajo ka një efekt tonik.
  • Përmirëson funksionin e trurit.
  • Rrit qëndrueshmëri.
  • Mbron lëkurën nga drita UV.

Për gratë

Trupi femëror është shumë i prekur nga keqfunksionimet e zorrëve, më shpesh kjo ndodh pas ngrënies së ushqimeve të yndyrshme dhe të skuqura. Peristaltika e parregullt e zorrëve mund të rezultojë në kapsllëk, dhe mbajtja e feces në trup, nga ana tjetër, do të ketë një efekt të keq në lëkurë.

Prania e rregullt në dietën e frutave të tilla si pomelo do të ndihmojë në parandalimin ose korrigjimin e këtyre problemeve.

Përveç kësaj, agrumet e konsideruara ndihmojnë që të zgjasin rininë dhe të ruajnë bukurinë. Gjithashtu ndihmon në parandalimin e shfaqjes së kancerit të gjirit.

A e dini? Të afërmit më të afërt të fshesës në përbërje dhe shije është grejpfrut, i cili, që ra fjala, ishte rezultat i pllenim i polenit portokall nga kjo fabrikë.

Për burrat

Pomelo i përket afrodiziakut të fuqishëm, është në gjendje të rrisë dëshirën seksuale, si dhe një efekt pozitiv në fuqinë mashkullore dhe të përmirësojë cilësinë e spermës.

Afrodiziaku për meshkujt konsiderohet gjithashtu arugula, arre, rrikë, cilantro, lychee.

Përveç kësaj, ky frut konsiderohet një mjet i shkëlqyer për parandalimin e kancerit të prostatës.

Ajo gjithashtu ka një efekt pozitiv në shëndetin e atyre meshkujve që rregullisht luajnë sporte, pasi parandalon thyerjet e ligamentit dhe tendosje të muskujve, dhe gjithashtu kontribuon në shërimin e shpejtë të trupit pas ushtrimit.

Karakteristikat e përdorimit

Pomelo është padyshim e lidhur me produkte të dobishme, por është e rëndësishme ta përdorësh siç duhet, sidomos në situatat ku trupi është veçanërisht i prekshëm, domethënë, gjatë periudhës së mbajtjes dhe të ushqyerit të foshnjës, gjatë dietave dhe sëmundjeve të caktuara.

Gjatë shtatzënisë

Ky fryt tregohet për gratë në një pozitë "interesante" për një numër arsyesh:

  • Ajo ushqen trupin me vitamina dhe minerale.
  • Ndihmon për t'u përballur me çrregullimet e sistemit nervor, humor të keq dhe depresion.
  • Normalizon stolinë.
  • Heqëson ënjtjen dhe simptomat e toksemisë.
  • Ndihmon për të shmangur shtimin e peshës gjatë kësaj periudhe.
  • Përmban acid folik, i cili është i nevojshëm për zhvillimin e embrionit.
Acidi folik përmban chives, kopër, kungull i njomë, rozmarinë, hudhër të egër, xinxife, rrush pa fara të bardhë, cilantro, buckthorn det, champignons, shallot.
  • Është një mjet efektiv dhe i sigurt për të parandaluar ftohjet dhe sëmundjet virale.
  • Ajo ka një efekt pozitiv në formimin e skeletit të fetusit.

Por vlen të kujtohet se, si të gjitha frutat e agrumeve, pomelo mund të shkaktojë reaksione të forta alergjike, prandaj duhet të hani gjatë shtatzënisë me kujdes, dhe nëse ndodh ndonjë reaksion negativ, eliminoni atë nga dieta dhe menjëherë konsultohuni me një mjek.

Ushqyerja me gji

Gratë infermierore këshillohen të abstenojnë nga ky frut. Për shkak të faktit se mund të shkaktojë alergji, nuk duhet të përfshihet në dietën e nënës gjatë dhënies së gjirit.

Për më tepër, mungesa e reaksioneve alergjike në nënën nuk garanton se përdorimi i agrumeve nuk do të ndikojë në thërrimet, kështu që nuk duhet të merrni rrezikun.

Kur humbet pesha

Për ata që duan të humbasin paund shtesë, pomelo mund të bëhet një asistent besnik, sepse ky fryt përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në pastrimin e trupit.

Produkte të tilla si zabrus, brokoli, portokalli, chard, tranguj të turshit, fruta janë aftësia për të përshpejtuar metabolizmin.
Përveç kësaj, pomelo shuan urinë, ushqen trupin me energji dhe lëndë ushqyese, edhe pse është e ulët kalori. Ajo është bërë pjesë integrale e shumë dietave popullore, pasi ajo ka një tjetër veçori - aftësinë për të përshpejtuar procesin e ndarjes së yndyrave.

Me diabet

Njerëzit që vuajnë nga një sëmundje e tillë si diabeti, janë produkte kundërindikate me një indeks të lartë glycemic. Në pomelo është e ulët, kështu që diabetikët mund dhe duhet ta hanë atë: fruta normalizon sasinë e sheqerit në gjak dhe ka një efekt tonik në trup.

Prej asaj moshe mund të jenë fëmijët

Mendimet pediatrit për këtë çështje ndryshojnë: dikush beson se ju mund të hyni në këtë frut në dietën e një foshnje tashmë një vit të vjetër, dhe dikush - jo më herët se 3 vjet.

Duhet të udhëhiqet nga gjendja shëndetësore e secilit fëmijë individual.

Nëse thërrimet nuk kanë prirje për reaksione alergjike, atëherë mund të filloni me lehtësi futjen e pomelës në dietë pas 12 muajsh: së pari të provoni një lugë çaji lëngje dhe, në mungesë të problemeve, jepni pulpë në pjesë të vogla dhe vëzhgoni reagimin e trupit. Në ato raste kur nuk ka ndonjë shfaqje të alergjisë, ndjehuni të lirë ta kënaqni atë me këtë frut të shijshëm.

Në raste të tjera, nëse fëmija është i prirur ndaj pezmatimeve, diatezës dhe alergjive, familja me këtë agrume është më e mirë për të shtyrë deri në 3-5 vjet.

Si te zgjidhni kur bleni

Për të zgjedhur një pemë të shijshme dhe të shëndetshme në dyqan ose në treg, duhet të udhëhiqeni nga kriteret e mëposhtme:

  • ajo duhet të jetë e ngushtë në kontakt;
  • lëvozhgë duhet të jetë uniformë, pa zhvatje dhe çarje;
  • ngjyra duhet të jetë e njëtrajtshme, pa shenja dhe të ketë një hije jashtëzakonisht të shkëlqyeshme;
  • më shumë pomelo peshë, kështu që është e lëngët.

Është e rëndësishme! Frutat e mbledhura në dhjetor - shkurt konsiderohen si më të dobishmet, pra fundi i dimrit - fillimi i pranverës është Koha më e mirë për të blerë agrumet.

Si për të ruajtur në shtëpi

Nuk do të ketë probleme me ruajtjen e frytit, pasi do të ndjehet mirë në temperaturë dhome për një muaj. Nëse planifikoni ta mbani më gjatë, është më mirë të vendosni fshesë në frigorifer, në bodrum ose në ballkon, dmth. Ta mbani në një vend të freskët dhe të errët.

Nëse pomelo është tashmë peeled, atëherë në këtë formë është ruajtur në frigorifer për jo më shumë se 3 ditë.

Këshilla për të pirë

Shumë janë të interesuar në pyetjen se si të përgatitet një frut për konsum, me të cilin është kombinuar dhe si ta përdorim siç duhet. Le të shikojmë të gjitha këto pika në detaje.

Si të pastrohet dhe të hahet

Për të filluar, frutat lahen dhe pastrohen nga lëkura e trashë. Kjo mund të bëhet me thikë ose me dorë. Pastaj ajo është e ndarë në feta, pas të cilave filma janë hequr nga secili prej tyre, duke lënë vetëm mish lëng dhe të ëmbël.

Pse mund të jetë e hidhur

Nëse pomelo është pastruar siç duhet dhe të gjitha shtresat e bardha janë hequr nga ajo, atëherë hidhërimi mund të provokohet vetëm nga fakti se fruti nuk ka pjekur. Frutat e pangopura nuk mund të dëmtojnë, por praktikisht nuk ka përfitim në to.

A është e mundur të fshij për natën

Fruta kontribuon në ngopjen e shpejtë të trupit, dhe gjithashtu shuan etjen. Një darkë e tillë e vitaminave do të përfitojë vetëm, edhe nëse mbahen në një kohë shumë të vonshme.

A e dini? Shalqi dhe pomelo kanë një gjë të përbashkët: të dy kokrrat e mëdha dhe agrume të mëdha kanë një efekt të fortë diuretik.

Çfarë mund të bëhet dhe ku të shtoni

Përveç faktit se ky frut mund të jetë një rostiçeri i veçantë ose të veprojë si një ëmbëlsirë, pulpë e saj mund t'i shtohet frutave, perimeve, mishit dhe salateve të peshkut, si dhe përdoret për të bërë fruta të ëmbëlsuar, marmelate, bllokime dhe ruajtje.

Duhet të theksohet se vetëm frutat e papërpunuara termikisht do të sjellin përfitim të madh në trup.

Mund të bëhet lëng nga pomelo, që mund të jetë një pije e pavarur dhe një përbërës i koktejeve të ndryshme jo-alkolike dhe alkoolike. Ky frut është i kombinuar në mënyrë të përkryer me pothuajse të gjitha produktet, përjashtim i vetëm është qumështi, si në kombinim me proteinat e qumështit, mund të ndodhë një reaksion që do të shkaktojë bloating dhe komplikimin e stomakut.

Është e rëndësishme! Është më mirë të përdorni pomelo pas një vakt ose para gjumit, dhe të hahet në stomak bosh nuk rekomandohet.

Si mund të përdoret në kozmetikë

Nëse kombinoni përdorimin e brendshëm të këtij fruti me jashtë, mund të arrini rezultate të mahnitshme. Për shkak të përmbajtjes së lartë të substancave të dobishme, ky produkt i takon produkteve të bukurisë, shëndetit dhe të rinjve.

Maskë hidratuese fytyre

Për të mbushur lëkurën me lagështi, për të përmirësuar ngjyrën dhe cilësi, ju mund ta përgatisni këtë maskë:

  • 3-4 feta pomelo duhet të pastrohen nga venat dhe të copëtuara imët;
  • shtoni 1 tsp në masën e frutave. mjaltë dhe 1 lugë. lëng limoni;
  • përzierje tërësisht dhe në mënyrë të barabartë të zbatohet për fytyrën, qafën dhe dekolte.
Pas 15-20 minutash, maskë duhet të lahet me ujë të ngrohtë ose çaj të freskët jeshil, të ftohur në një temperaturë të pranueshme. Pas kësaj, një moisturizer është aplikuar në lëkurë dhe të gëzojnë rezultatin.

Pastrim i trupit

Përgatitja e një pastrimi nuk merr shumë nga koha dhe puna juaj, dhe rezultatet pas procedurës do t'ju pëlqejnë me kënaqësi.

Për të përgatitur lëkurën në shtëpi, do t'ju duhet:

  • lëvozhgë pomelo dhe pulpë - 100 g;
  • limon - ½ copë;
  • vaj ulliri - 1 tbsp. l;
  • sheqer - 1 tbsp. l.

Lëkura agrume dhe pulpë janë toka dhe të përziera me përbërësit e tjerë. Masa e përfunduar zbatohet në mënyrë të barabartë në trupin e avulluar, duke shmangur zonën e gjoksit. Pastrimi duhet të lihet në lëkurë për 10-15 minuta, gjatë të cilit është e lehtë për të masazhuar lëkurën, pastaj pije me ujë të ngrohtë ose të kundërta dhe të aplikoni një moisturizer. Procedura duhet të kryhet jo më shumë se një herë në 3 ditë.

Kundërindikacionet dhe dëmet

Vrasja mund të dëmtojë vetëm në ato raste kur personi ka një intolerancë individuale ndaj komponentëve që përbëjnë përbërjen e saj. Gjithashtu nuk rekomandohet të hani shumë nga kjo agrum - 4-5 feta në ditë është e mjaftueshme për të ruajtur tonin e trupit.

Nuk mund ta hani këtë fryt:

  • me ulçerë në stomak ose ulçerë duodenale;
Kur një ulçerë gjithashtu nuk mund të hani kungull, pjepër, mali hirit të kuqe, limon, yoshtu.
  • gjatë rrjedhës akute të hepatitit ose kolit, si dhe nefritit;
  • me aciditet të rritur.
Gjithashtu vlen të kujtohet se pomelo ka një efekt laksativ dhe gjithashtu mund të përkeqësojë ose përmirësojë efektin e barnave të caktuara, kështu që nëse keni ndonjë problem shëndetësor, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara përdorimit.

Tani ju e dini për të gjitha pronat e dobishme të këtij fruti, si dhe si ta hani atë siç duhet dhe me çfarë të kombinoni.

Nëse i përmbahemi një diete të shëndetshme, pomelo me siguri do të bëhet një shtesë e denjë për dietën tuaj të ekuilibruar, do të ndihmojë kontrollin e peshës dhe përqendrimin e ushqyesve në trup.