Xhenxhefil për shëndetin e burrave: çfarë është e dobishme, çfarë trajton, çfarë të gatuaj, se si të përdorim

Xhenxhefil është një barishte shumëvjeçare nga Kina. Me kalimin e kohës, ajo u përhap në vende të tjera aziatike, midis popujve të Indive Perëndimore dhe Afrikës Perëndimore, dhe më pas u depërtuan në Evropë. Në ditët e sotme, xhenxhefili është përdorur gjerësisht në të gjithë botën në gatim dhe mjekësi, si popullore dhe zyrtare. Për sa i dobishëm është për burrat, ne do të tregojmë në këtë artikull.

Përbërja kimike e rrënjës

100 gramë të rhizomes të papërpunuara përmbajnë substanca të tilla të dobishme:

vitamina:

  • Vitamina B1 (tiaminë) - 0.025 mg;
  • Vitamina B2 (riboflavin) - 0.034 mg;
  • Niacin (vitaminë B3 ose vitaminë PP) - 0.75 mg;
  • Vitamina B5 (acidi pantothenik) - 0.2 mg;
  • Vitamina B6 (pyridoxine) - 0.16 mg;
  • acid folik (vitamina B9) - 11 μg;
  • vitaminë C (acid askorbik) - 5 mg;
  • Vitamina E (tokoferol) - 0.26 mg;
  • kolina (vitamina B4) - 28.8 mg;
  • Vitamina K (phylloquinone) - 0.1 mg.

Elementet makro:

  • kalium - 415 mg;
  • kalcium - 16 mg;
  • magnez, 43 mg;
  • natriumi - 13 mg;
  • fosfor - 34 mg.

Elementët gjurmë:

  • hekur 0.6 mg;
  • mangan - 229 mcg;
  • bakër - 226 mcg;
  • selen - 0.7 μg;
  • Zinku - 0.34 mg.

Lexoni edhe për përdorimin e xhenxhefil në mjekësinë tradicionale, kozmetikë, dietologji dhe gatim.

Vlera ushqyese e 100 gram rhizome të papërpunuara:

  • uji: 78.9 g;
  • proteina: 1.8 g;
  • Fat: 0.8 g;
  • karbohidratet: 15.8 g;
  • Celuloza: 2 g;
  • hiri: 0,8 g

Vlera e energjisë 100 gram produkti të papërpunuar: 80 kcal (333 kJ).

A e dini? Prodhuesi kryesor i xhenxhefil në botë, që nga 2013, është India. Këtë vit, vendi prodhoi 33% të prodhimit të përgjithshëm prej 2.1 milion ton.

Çfarë është e dobishme për burrat

Për të treguar më mirë pronat medicinale të xhenxhefil, ne përshkruam shkurtimisht efektin e bimëve në sistemet e rëndësishme të trupit.

Për imunitetin

Aminoacidet, vitaminat e grupit B, C dhe një numër elementësh gjurmues të përmbajtur në fabrikë, kanë tonik në trup. Me përdorimin e përditshëm të një sasi të vogël rizomi, rezistenca e sistemit imunitar do të përmirësohet përpara se të sulmojë viruse të ndryshme. Si rezultat - rezistenca ndaj sëmundjeve sezonale. Gjithashtu, për shkak të komponentëve të listuara, xhenxhefili është në gjendje të shtypë aktivitetin e organizmave parazitë.

Xhenxhefil me erëza përdoret në përgatitjet e trumzë, kajsi, domate, misri.

Për zemrën dhe enët e gjakut

Macronutrientët (kalium, kalcium, magnez) forcojnë muret e enëve të gjakut, gjë që ndihmon në normalizimin e qarkullimit të gjakut dhe rrjedhimisht funksionimin e duhur të zemrës. Anijet janë pastruar nga pllakat e kolesterolit.

Produkti është në gjendje të hollë gjakun, të rrisë tonin e muskujve të zemrës, të parandalojë gjakun nga mpiksja.

Për traktin e tretjes

Ginger rekomandohet të përdoret si një erëza për shumicën e enëve. Produktet në kombinim me këtë aromë absorbohen më mirë nga trupi, që do të thotë se më pak yndyrë ruhet në rezervë. Gjithashtu kur përdorni xhenxhefil tretja normalizohet, prodhohet më shumë lëng gastrik. Ndryshime të tilla në trup janë të mundshme për shkak të makroelementeve që janë pjesë e uzinës.

Ndoshta përdorimi i saj në luftën kundër diarresë, eliminimi i përzierjes, heqja e epit të tepërt, pastrimi i trupit.

Është e rëndësishme! Mos hani yazvennikam xhenxhefil, njerëz me forma akute të hepatitit dhe sëmundjes së Crohn.

Për sistemin gjenitourinar dhe potencën

Rhizome ka një efekt diuretik, dhe për shkak të përmbajtjes së aminoacideve - gjithashtu anti-inflamator. Prandaj, është e domosdoshme në trajtimin e problemeve me veshkat dhe sistemin urinar.

Xhenxhefili është në gjendje të përmirësojë qarkullimin e gjakut, si rezultat i të cilit të gjitha organet furnizohen më intensivisht me ushqyes. Sa më shumë lëndë ushqyese të marrin qelizat, aq më mirë puna e tyre. Prandaj, problemi zgjidhet me mosfunksionimin e organit mashkullor "kryesor". Përveç kësaj, elementët gjurmë janë të përfshirë në mënyrë aktive në prodhimin e hormoneve që ndikojnë në cilësinë e lëngut seminal.

Për kujtesën

Sa më mirë qarkullimi i gjakut, aq më efikase funksionon truri. Gjatë funksionimit normal, kujtesa përmirësohet, përqendrimi rritet. Konsumi i rregullt i bimës në ushqim lehtëson dhimbje koke.

Për zgavrën me gojë

Falë efekteve antimikrobiale, anti-inflamatore dhe antifungale, xhenxhefili mund të ndihmojë të heqin qafe shumicën e proceseve inflamatore në gojë, madje edhe më të përparuarit. Është e mjaftueshme për të shpëlarë gojën me zierje të një bime ose për të bërë kremra në një vend të lënduar.

Për lëkurën

Mbi bazën e pluhurit të marrë nga bluarja e rhizomës, përgatitini të ndryshme maska ​​për kokën dhe fytyrën. Ato ndihmojnë në eliminimin e inflamacionit, ushqimin e lëkurës, stimulimin e rritjes së flokëve.

Lexoni gjithashtu rreth xhenxhefil në rritje në kopsht dhe në tenxhere.

Çfarë mund të bëhet dhe si të merren

Kjo fabrikë mund të bëjë tonik të shkëlqyeshëm dhe të forcojë pije.

çaj

Receta klasike për çaj: prerë 60 g xhenxhefil rhizome në feta hollë. Për atë, shtoni një fetë limoni dhe portokalli, 40 ml mjaltë. Përzierni përzierjen me 400 ml ujë të nxehtë dhe vlim. Pas derdhjes në kazan dhe largohuni për disa minuta.

Karafil xhenxhefil mund të zëvendësohet me 30 ml të lëngut të kësaj bime.

Çaji xhenxhefil me piper: prerë imët 100 g rhizome ose tre integruar. Hidheni masën që rezulton me një litër ujë, vendoseni në zjarr të ngadalshëm dhe përgatiteni për 10 minuta. Gjatë gatimit, shtoni një piper pak të zi terren. Ne zbukurojmë supë dhe shtojmë në të 80 ml mjaltë, disa gjethe nenexhik dhe disa spoonfuls lëng limoni. Ky çaj është i mirë për t'u përdorur gjatë një ftohjeje.

Mësoni recetën e pijeve me piper të kuq për të forcuar sistemin imunitar.

Çaji "Meshkuj": në një tas, përzien 100 g buckthorn të ngrirë të detit, 200 ml lëng portokalli, 40 ml lëng xhenxheli, të njëjtën sasi lëng limoni dhe mjaltë. Përzierja nxehet në 60 ° C.

tretësirë

Tinktura është e mirë për të zgjuar forcën mashkullore dhe për të rritur dëshirën. Rekomandohet të merrni një lugë çaji 20 minuta para marrëdhënies seksuale.

Recetë: përmes mulli të mishit kaloni 300 g rhizome xhenxhefil peeled. Në të njëjtën mënyrë, bluaj limon ose gëlqere, jo të peeled. Në përzierje, shtoni 3-4 lugë mjaltë. Të gjitha përzierje dhe të lënë të qëndrojë për një ditë në temperaturën e dhomës. Pastaj derdhni përzierjen në një enë me një kapak dhe ruani në frigorifer.

Xhenxhefil me mjaltë

Receta numër 1: përzierje pluhur xhenxhefil me mjaltë dhe për të marrë një lugë çaji në ditë. Përzierja nuk gëlltitet, por mbahen në gojë derisa të treten. Kjo ilaç ndihmon në problemet me potencë dhe eliminon proceset inflamatore.

Ne ju këshillojmë të lexoni për pronat e dobishme dhe përdorimin e llojeve të ndryshme të mjaltit: phacelia, rapeseed, bli, akacie, hikërror, gështenjë, tërfili i ëmbël, akacie, esparceti, murriz, zier, zi-boned, maj.

Recipe numër 2: 200 g rizome përzier me të njëjtën sasi mjaltë. Për ta shtoni dy limon, blender copëtuar. Gruel rekomandoi të mbajë në frigorifer dhe të shërbejë çaj, si ëmbëlsirë.

i marinuar

Xhenxhefil marinuar stimulon sistemin e tretjes, përmirëson oreksin, forcon sistemin imunitar. Ju mund ta bleni atë në dyqan, në formë të përfunduar dhe të përgatiteni vetë.

Receta popullore: 250 g rhizomes rinj të zhvishem xhenxhefil dhe pres thinly. Vlim 250 ml ujë, shtoni një lugë çaji kripë dhe shëllirë derdh feta. Lëreni të mbushni për pesë minuta. Ndërsa këmbëngulni, vloni edhe 250 ml ujë me një lugë sheqer. Pas pesë minutash, shëllirë është derdhur dhe rrënja është e mbushur me shurup. Ne jemi duke pritur që ajo të ftohtë. Shto një lugë gjelle uthull, mbylle pjatën dhe vendoseni në frigorifer brenda natës.

A e dini? Gjermanët dhe britanikët janë birrë birrë xhenxhefil të quajtur "xhenxhefil ale".

Si të zgjidhni një rrënjë të freskët

Zgjidhni ëmbëlsirën si patate. Nëse pamja është e kënaqshme (pa njolla, zhurmë), në prekje rrënja është e butë, e fortë, lëkura ka një hije të lehtë të artë, një produkt i tillë mund të merret. Një produkt cilësor gjithashtu duhet domosdoshmërisht të ketë një aromë të theksuar specifike.

Si të ruani pas blerjes

Në mënyrë që produkti të mbajë të gjitha pronat e tij të dobishme, rekomandohet që të ruhet në një tabaka perimesh në frigorifer për jo më shumë se një javë. Për periudha më të gjata, ju mund të ngrini rhizome, të gjithë ose grimcuar. Produkti i tharë ruhet në temperaturë dhome për disa muaj.

Kundërindikacionet dhe dëmet

Nuk rekomandohet të përdorni xhenxhefil, nëse është i pranishëm:

  • imuniteti individual ndaj produktit (manifestohet si një alergji);
  • gurët e rërës ose të veshkave;
  • ulcera, gastriti;
  • ethe e lartë;
  • probleme të mëlçisë.

Është më mirë të hiqni dorë nga xhenxhefil nëse barërat e drogës ose medikamentet e gjakut përdoren për të reduktuar sheqerin. Nëse neglizhoni kundërindikacionet dhe abuzoni me xhenxhefil, trupi do të marrë më shumë dëm sesa dobi.

Është e rëndësishme! Burrat duhet të futin pije me bazë bimë në dietën e tyre gradualisht. Dhe para trajtimit "mashkull" problemet duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj.

Pra, ne kemi parë se xhenxhefil përmban shumë komponente që janë të dobishme për shëndetin e meshkujve. Nëse gjysma e fortë e njerëzimit mendon për mirëqenien e tyre dhe i kushton vëmendje kësaj bime medicinale, atëherë shumë probleme do të zhduken së shpejti.